腰痛改善には原因を探ることが最優先！！ | 枚方でジムを営み店内の様子や施術に関する情報をお写真とともにご紹介

こんにちは。

星田駅から車で4分。

枚方市高田の鍼灸＆ジムONE'Sの三木です。

今日は腰痛について！！

腰痛は鍼灸院だけでなく、整骨院に通われている方の中でも一番多い症状ではないでしょうか。

腰痛と一括りにいっても

・慢性的な疲れからくる筋肉の症状なのか

・ギックリ腰の様な急性の症状なのか

・痺れなどを伴う神経症状なのか

・姿勢のゆがみからくる症状なのか

・はたまた内臓器由来の症状なのか

など考えなければいけない原因が無数に存在します！

それを同じ「腰痛」とだけ捉え、腰周りだけを触るというのは治療とは呼べないですよね？

先ずはしっかりと原因を調べることが最優先です。

【これはあくまで一例ですが、自分自身の話をします。】

過去に一年間で3回ギックリ腰になり、その都度とりあえず鍼灸整骨院で施術をしてもらい、その時は痛みが軽減するということを繰り返したことがありました。

ちょうど国家試験に向けて勉強ばかりしており、長時間椅子に座りっぱなしでした。

また、勉強のストレスも重なり、食べてばかりで少し太ってきているなという自覚はありました。

この様なケースでとりあえず腰周りを触り、一時的に痛みを取ることが出来ればそれは治療と呼べるのでしょうか？

正直これだけ繰り返したという事実を後から振り返っているだけなので治療とは言えないと断言するのは誤りだと思います。

ただ、原因が何かは追及するべきです！

自分自身でその原因が何かを考え、筋力（特に腹筋のインナーマッスル）を強化することで姿勢や骨盤の歪みも改善され、それ以降はギックリ腰どころか腰痛もほとんど出なくなりました。

※繰り返しますがこれは一例であり、誰しもが同じ方法で改善するとは限りません。

【腰痛改善はどれだけ日常生活を振り返るかが大切】

これは腰痛だけに対してのことではありませんがとても大切なことです。

日常的に

・どの様な姿勢を多くとるのか。

・どの様な負担が体のどの部分にかかりやすいのか。

・どの様な動きの時に痛みが生じやすいのか。

そういったことを紐解き原因を考える。

もちろん、鍼灸院レベルで出来る検査だけではなく、医療機関でのレントゲンやMRIなどの検査が必要になることもあります。

一つ言えることは、同じ「腰痛」でも一人ひとり原因は異なるということです！！

しっかりと検査をし、日々の生活を一緒に振り返ってくれる治療家の先生を見つけて下さいね♪

今後は腰痛改善の為にこんなことをご自宅で試してくださいということもお伝えできればと思っています☆

ですが次回は、「肩こり」について書きます！

こちらも腰痛と同じようにご来院頻度の高い症状です。

肩こりでお悩みの方は楽しみにしていて下さいね♪