肩こり改善は肩甲骨から緩める｜枚方の鍼灸＆ジムONE'S | 枚方でジムを営み店内の様子や施術に関する情報をお写真とともにご紹介

こんにちは！

星田駅から車で4分。

枚方市高田の鍼灸＆ジムONE'Sの三木です。

肩こりは肩だけに原因があるわけではありません。

肩の周りには首・胸・背中・腕と、たくさんの筋肉が交わります。

その為、肩だけを揉んでいても一時的な軽減はみられても、なかなか長持ちはしづらいと思います。

そんな時は肩甲骨を動かしてみて下さい！

慣れないうちは肩甲骨を動かすという意味は分かりにくいかもしれません。

ただ、腕を回すのではなく、肩甲骨が動いているのを感じながら肩を出来るだけ大きく動かしてみましょう。

肩甲骨には首や背中など身体の後面の筋肉が多く関係しています。

その肩甲骨の筋肉が柔らかくなれば、身体の後面の血流が改善し、肩こりだけでなく頭痛や身体全体の重だるさも軽減されるかもしれません！

ただ凝っているところだけを触るのではなく、身体全体の流れを意識して少しでも日々の生活が楽になるような運動を取り入れてみて下さいね♪