季節の変わり目の食欲不振に効果のあるツボ｜枚方の鍼灸＆ジムONE'S | 枚方でジムを営み店内の様子や施術に関する情報をお写真とともにご紹介

こんにちは！

星田駅から車で4分。

枚方市高田の鍼灸＆ジムONE'Sの三木です。

季節の変わり目で寒暖差の激しいこの季節。

何だか食欲がわかない。

全然食べてもいないのにもういらない。

そんな食欲不振に陥ってはいないでしょうか？

季節の変わり目からくる自律神経の乱れや体力の低下。

胃腸の働きの低下など。

そんな食欲不振に対して効果の期待できるツボをご紹介します。

1.百会（ひゃくえ）

鼻の延長線と左右の耳の穴を繋いだ線の交点。

万能のツボと言われ、自律神経を整える働きを持ちます。

グーっと5秒ほど押さえて離すを3回程繰り返してみて下さい。

2.中脘（ちゅうかん）

身体の真ん中でおへその中心から指5本上。

胃の中心にあるツボで、胃の働きを整えます。

お灸で温めることがオススメ。

3.気海（きかい）

身体の真ん中でおへその中心から指2本下。

元気を補い気の巡りを促すツボ。

ここもお灸で温めてあげて下さい。

4.足三里（あしさんり）

膝のお皿の下で外側にある窪みから指4本下。

消化器系の働きを整え、健康の維持・増進に役立ちます。

日々のケアとして、ツボ押しをしてみて下さい。

5.胃兪（いゆ）

起立の姿勢で肘が当たる高さの背骨から骨2つ上で指2本外側。

消化器疾患に効果的で、「2.中脘」と併用すると◎

ここもお灸がオススメです。

6.脾兪（ひゆ）

起立の姿勢で肘が当たる高さの背骨から骨3つ上で指2本外側。

消化機能を整え、抵抗力をアップします。

お灸で温めると効果的なツボです。

食欲不振のツボとしてお伝えしましたが、胃腸の調子が悪いといった時にでも活用できるツボです。

食欲が出ないな。だけでなく、

お腹の調子が良くない。

便通が良くない。

そんな時にも是非このツボを試してみて下さいね♪