太りにくい体質になりたい方は枚方市のONE'S鍼灸院へ | 枚方でジムを営み店内の様子や施術に関する情報をお写真とともにご紹介

こんにちは！

星田駅から車で4分。

枚方市高田の鍼灸＆ジムONE'Sの三木です。

「あの人はどれだけ食べても太らない」

「太りにくい体質になりたい」

「痩せやすい体質になりたい」

そんな風に思ったことありませんか？

実際、僕自身も太りやすい体質で、気を抜いて食べ過ぎるとドンドン太ってしまいます。

太りにくい体質を作る為には運動や食事のコントロールが必要です！

とはいえ、「それができない。。。」という方もおられますよね。

そんな方の為に、今回はお灸を使って「太りにくい体質を作っていこう！」という内容です♪

太りやすいということは、簡単に言うと

①代謝が低く、余分なカロリーを消費しきれていない

②水分や老廃物が体内で停滞している

という状態です。

そんなお身体の悩みをケアするためのツボをご紹介しますね♪

【太りにくい体質になる為のツボ7選】

1.水分（すいぶん）

その名の通り「余分な水分を体外に排出する」という働きのあるツボ！

身体の中心線上でおへそから指1本上に上がった所。

余分な水分を排出してくれるため、「むくみ」にも効果が期待できます。

2.中脘（ちゅうかん）

身体の中心線上でおへそから指を5本揃えて置いた上のにあるツボ。

胃の中心にあるツボの為、胃腸の働きを整えてくれます。

また、気持ちをリラックスさせてくれる効果もあり♪

3.足三里（あしさんり）

膝の下で外側にあるくぼみから指4本下に下がったところ。

こちらも胃腸の働きを整えてくれるツボ。

身体全体のバランスを整える効果もあり、元気が出ないときなどにも有効です♪

4.三陰交（さんいんこう）

内側のくるぶしから指4本上に上がり、脛の内側の骨から後ろにおりたところ。

女性のツボともいわれ、冷えにも効果的。

更にホルモンバランスを整えてくれる効果もあります。

5.合谷（ごうこく）

人差し指の骨の親指側に沿って手首の方へ進み、親指の付け根あたりで押さえると痛気持ち良いと感じる部分。

万能のツボともいわれる合谷。

体内の不要な老廃物の排出を促し、便秘やむくみを解消。

また、頭痛やニキビなどにも効果が期待できるツボです。

6.湧泉（ゆうせん）

足の指を5本とも曲げた時に足の裏側に出来るくぼみがこのツボ。

全身のエネルギー消費を促してくれる効果があります。

7.承山（しょうざん）

ふくらはぎの筋肉からアキレス腱に移行する部分。

かかとからアキレス腱に沿って膝へ上っていくと指が止まるところです。

体内の不要な老廃物を排出する効果を促します。

さて、太りにくい体質を作る為の7つのツボ、いかがでしたか？

どれも、水分や老廃物・エネルギー消費というように体内の過剰なものを排出する働きが期待できるツボばかりです。

このツボにお灸をしたからといってすぐに痩せるというものではありませんが、コツコツお身体をケアするという心構えがその後の運動へ繋がるかもしれません。

ダイエットへの導入として、是非お灸にチャレンジしてみて下さいね♪

次回は「耳つぼダイエット」についてです。

個人的には「耳つぼダイエット」という名称には納得がいっていませんが、その理由なども踏まえてお伝えできればと思います！

お楽しみに♪